鼓楼区社区计生协组织开展“健康家+味道”故事活动(图文)

鼓楼区社区计生协开展家庭健康促进活动，倡导居家饮食，按需备餐，做到节约精致、杜绝浪费，注重营养均衡，融入养生保健。

活动根据个人健康情况提出合理搭配食物的建议，倡导减盐、减油、减糖，健康烹调，弘扬我国优良饮食文化。提倡居民在饮食方面吃新鲜卫生的食物、食物多样化，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。同时引导居民做到食不过量，三餐分配要合理，每天要足量饮水，天天运动，保持健康体重。培养大家以健康为中心，以合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡为四大基石，保障身体健康，远离疾病。

此类活动开展，营造了家庭健康促进行动的氛围，向社区居民普及健康知识，传播健康生活观念，推动了健康成为新时代家风，为建立健康社区迈进了一步。